Cursus bewust bevallen

Wordt een krachtige en gebalanceerde versie van jezelf in aanloop naar je bevalling! In deze, op de Mindfulness Basis Training(MBSR) gebaseerde training, leer je hoe je met meer aandacht in het leven kunt staan. Én hierdoor je beter kunt voorbereiden op de bevalling en ouderschap. Je vermindert stress, je leert dingen loslaten, anders met problemen omgaan en je wordt bewust van je lijf en emoties. Daarmee leef je ontspannener, met aandacht én kun je meer genieten van de komst van jullie baby.

Komen de volgende symptomen je bekent voor?

Stress en Burn-out klachten
Je altijd opgejaagd voelen
Allerlei vage pijnklachten
Altijd een “Mind Full”-druk,druk,druk
Het gevoel alsof je altijd aan staat

En wil je

Meer ontspannen en genieten van hetgeen er echt toe doet
Beter kunnen omgaan met stress
Bewuster leren leven en keuzes maken
Je meer in balans voelen
Goed voorbereid zijn op de bevalling

Dan past deze training bij jou!

Na de training • Ervaar je minder stress; • Voel je je meer ontspannen; • Herken je je grenzen eerder; • Kun je je beter concentreren; • Ben je geduldiger; • Hanteer je stress, angst en (chronische) pijn beter; • Kun je beter omgaan met emoties. De training is geschikt voor iedereen met verschillende achtergronden en verschillende redenen. Zo kun je bijvoorbeeld last hebben van fysieke klachten, angstklachten hebben voor de bevalling, veel stress ervaren voor jouw aanstaande ouderschap of ervaren dat je ‘jezelf niet meer bent’. Het doel is altijd om bewuster te worden, (negatief) gedrag te veranderen en daarmee weer meer geluk en rust te gaan ervaren.

e onderdelen van de bijeenkomsten zijn: • begeleide aandachts- en concentratieoefeningen; • bewegingsoefeningen; • voorbereiding op de bevalling en kraamtijd. Daarnaast komen er op een praktische manier theoretische aspecten aan bod en is er ruimte voor het bespreken van de ervaringen.

€ 275

3 bijeenkomsten van 1,5 tot 2 uur in groepjes van minimaal 4 personen

€ 400

1 op 1 training op locatie of aan huis. (Deze training is mogelijk bij een aanvullende verzekering in te dienen bij je zorgverzekeraar onder bevallingscursus)

Veelgestelde vragen

What is coaching?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Gratis kennismaking

Klik hier

Nog geen kraamzorg geregeld?

Geen probleem! Je kunt je hieronder aanmelden want ik of mijn collega’s hebben altijd ruimte.

Aanmelden

Contact

T: +31612360583

E: info@jacquelineverbart.nl